Samengesteld gezin coach 
 Life coach & HSP begeleiding

Angst begeleiding

Ben je klaar met je angst en wil je weer meer regie over je leven?

Angst maakt je alert en oplettend. 

Ga je vluchten, vechten of blijf je stijf stil staan.

Het is een beschermingsmechanisme die in ieder van ons zit.

Voor de mensen in de oertijd was het erg handig. Die bange gevoelens hielpen om tijdig het gevaar te herkennen, te bestrijden of te vermijden. In die tijd was het een kwestie van overleven.

De oertijd is voorbij maar de angst is wel gebleven en kan worden getriggerd door (niet realistische) situaties die je herinneren aan een nare ervaring of pijn.

Angst is doorgaans gebaseerd op ervaringen, dromen, verwachtingen, gedachten en herinneringen.


Maar wat als de angst altijd en overal terug komt? En je niet meer normaal kan functioneren!

Je hart pompt sneller, je bloed wordt naar je spieren gepompt, je gaat sneller ademen, je bloeddruk stijgt en je begint te zweten.

Het doorbreken van de vicieuze cirkel kan lastig zijn maar met een hoop kleine stapjes maak je het mogelijk.